Hello les girafons !
Aujourd’hui ce n’est pas un roman que je vous présente, mais un guide pratique que j’ai reçu dans le cadre d’une opération masses critiques Babélio. Alors merci à Babélio et aux éditions Terre vivante !
COUIC MARINIER Françoise et BRIQUET Laurent, Aromathérapsy. Editions terre vivante, 2021. 320 pages.
- Résumé (4ème de couverture):
Et si l’un des secrets de la sérénité se logeait dans les odeurs ? Rien d’étonnant quand on connait le lien direct entre notre sphère olfactive et la zone du cerveau qui gère nos émotions ! Au premier rang des substances efficaces, les huiles essentielles font l’objet d’un nombre croissant d’études mettant en évidence des propriétés équivalentes – voire supérieures- à celles des anxiolytiques, antidépresseurs ou somnifères. Ce guide innovant rassemble les données les plus récentes permettant de retrouver l’équilibre émotionnel et psychologique grâce aux huiles essentielles.
- Mon avis: 17/20
Merci à Babélio et aux éditions Terre vivante pour l’envoi de ce livre ! Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées, mais elles ne peuvent l’être que si nous sommes bien documentés. Et ce livre est une vraie bible ! Il est essentiellement centré sur les déséquilibres psycho-émotionnels. Il est découpé en 3 parties:
– les auteurs expliquent en quoi l’aromathérapie, l’hypnose et la méditation contribuent au bien-être psychologique
– des fiches descriptives de chaque huile essentielle avec leur mode d’emploi
– des « recettes » d’huiles essentielles pour traiter les différents déséquilibres psycho-émotionnels.
Je trouve que ce guide est très bien conçu. Il va à l’essentiel, les explications sont claires. On y retrouve toutes les informations importantes, notamment les contre-indications qui sont nombreuses avec beaucoup d’huiles essentielles ! On retrouve aussi beaucoup de conseils, de citations et de témoignages. Il y a même des exercices de méditation et d’autohypnose. Ce guide est parfait pour s’informer et utiliser correctement les huiles essentielles. Cependant, il reste important de demander l’avis à un professionnel formé sur le sujet, les huiles essentielles, aussi naturelles soient elles, peuvent être puissantes. Comme le dire l’auteur, c’est une médecine complémentaire qui pourra aider au quotidien les anxieux comme moi !
- Citations:
« Non pas « alternatives », car il ne s’agit pas de renoncer à la médecine occidentale moderne, qui garde tout son intérêt dans la plupart des pathologies aiguës ou menaçantes, mais « complémentaires »: s’ajoutant efficacement à ce qui existe en matière de soins officiellement recommandés. »
» La méditation nous aide à prendre conscience de l’influencce considérable de nos émotions sur notre comportement. Cette prise de conscience permet un recul qui tend naturellement à différer nos réactions de l’immédiateté que l’on attend de nous. Dès lors, s’il n’y a plus d’urgence à réagir, il y a moins lieu d’être anxieux et de ne pas réagir tout de suite. »
Et vous, êtes vous adepte des huiles essentielles ?
A très bientôt,
Little Meggy
littlemeggy.wordpress.com 